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Estrategias nutricionales para triatletas de alto rendimiento Para los triatletas de élite, diseñar estrategias nutricionales específicas es fundamental para alcanzar y mantener el máximo alto rendimiento. La nutrición en triatlón debe considerar tanto la fase de entrenamiento como la[…]

Ejercicios abdominales esenciales para bailarines Fortalecer el core es fundamental en la danza para mejorar tanto la técnica como la estética corporal. Los ejercicios abdominales para bailarines deben ser específicos y adaptados a los movimientos habituales en la pista.[…]